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【治疗感冒的妙方】1、热水泡脚；2、生吃大葱；3、盐水漱口；4、冷水浴面；5、按摩鼻沟；6、白酒擦身；7、可乐煮姜；8、呼吸蒸汽；9、热风吹面；10、蒜泥蜂蜜。

更新时间：2016-10-13 16:45:28

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【睡前洗澡别太晚】很多人觉得洗个澡睡才舒服。但临睡前任何使人体温度升高的活动都可能影响正常入睡哦。因为只有当体温降到特定温度时，人才会安然入睡。建议晚饭后过1个半小时洗澡，让体温回落到正常水平，尽快入睡。

更新时间：2016-10-13 16:45:28

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【六大减寿早餐习惯】1、早餐吃太快，患癌风险高；2、早餐吃太早，有损胃功能；3、早餐营养不均衡，降低工作和学习效率；4、就餐环境差，导致病从口入；5、豆浆加油条，油脂、热量偏高，不易消化；6、早餐吃剩菜，含致癌物亚硝酸。记得好好吃早餐！

更新时间：2016-10-13 16:45:28

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【真的会咳出肺炎吗】咳嗽是肺炎的症状之一，但咳嗽却不是肺炎的成因，单纯的咳嗽是不会导致肺炎的。咳嗽本身是机体的一种自我保护机制，当气道里有异物，或者有过多分泌物时，通过咳嗽将其排出。所以咳嗽本身并不是坏事。

更新时间：2016-10-13 16:45:28

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【常吃酸味食物助养生】1、酸奶：富含乳酸和活性乳酸菌，促进胃肠蠕动；2、山楂：含苹果酸、酶和蛋白质等，有助降血压，促进胃肠消化；3、醋：促进皮肤血液循环，减少暗沉。4、柠檬：富含柠檬酸和维生素c，防止和消除皮肤色素沉着。

更新时间：2016-10-13 16:45:28

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【几点泡脚最补肾】绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好，不但可以滋肾明肝，还有利于提高睡眠质量。

更新时间：2016-10-13 16:45:28

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【一个吻传递8000万细菌】研究发现，接吻10秒钟传播的细菌多达8000万。虽细菌数耸人听闻，这种传播却有益，可促进免疫系统健康。每天接吻9次的情侣，口腔微生物丛几乎一致，意味着双方能更好地应对相同的感染，消化相同的食物。

更新时间：2016-10-13 16:45:28

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【肚脐是保健要穴】脐下无肌肉和脂肪组织，皮肤较薄，屏障功能差，易受凉。不要穿低腰裤、露脐装，否则会引起胃肠功能紊乱，导致呕吐、腹泻等。有人觉得肚脐脏，喜欢抠它，但肚脐肌肤非常娇嫩，经常抠可能引发感染，因此应避免。

更新时间：2016-10-13 16:45:28

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【一个字的长寿秘诀：笑】笑是一种特殊的运动，人一笑，引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉运动，捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动，从而使人体内血流加快，促进全身新陈代谢，有助于提高机体的抗病能力。放声大笑是一种吸氧过程，氧气进入血液，促进血液循环。

更新时间：2016-10-13 16:45:28

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【生病要吃对水果】1、腹泻：苹果。2、胃炎：酪梨，苹果，葡萄。3、哮喘：葡萄，桃。4、贫血：葡萄，蕃茄，草莓，樱桃。5、胃痛：木瓜。6、消化不良：梨子，草莓，枇杷，苹果。7、扁桃体炎症：梨。

更新时间：2016-10-13 16:45:27

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【8个方法让你保持心情愉快】1、至少要有一种爱好；2、能尝试新事物；3、自己争取多做事；4、交几个知心朋友；5、不要钻牛角尖；6、学会宽容大度；7、乐于承认失败与缺陷；8、坚守信念。

更新时间：2016-10-13 16:45:27

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【手部按摩】手指脚趾多揉，失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾，十指对力强心脏，双手对插头脑清。双手动起来！

更新时间：2016-10-13 16:45:27

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30岁前的女人必须做好的抗老工作：1、补钙；2、补充纤维素；3、每天吃早餐；4、饮食多样化；5、每晚按时睡觉；6、抽时间做有氧运动；7、不急于起床；8、保持稳定的理想的体重；9、不要久坐；10、服用维c和维e。

更新时间：2016-10-13 16:45:27

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【这些食物能改善性格！】1、任性多吃鱼、黄绿色蔬菜及红萝卜，少吃过咸食物；2、优柔寡断多吃蔬菜少吃肉；3、胆小怕事多喝果汁少量饮酒；4、易怒多吃海产品和含钙食物；5、粗心多吃卷心菜、牛奶、红枣；6、爱唠叨多吃瘦肉和粗粮；7、顽固多吃黄绿色蔬菜。

更新时间：2016-10-13 16:45:27

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【为爸妈留着：可疏通软化血管的食物】1、玉米；2、苹果；3、柚子；4、橘子；5、西红柿；6、海带；7、茄子；8、洋葱；9、生姜；10、大蒜；11、黑木耳；12、茶叶。防止血管过早老化，也防“三高”。

更新时间：2016-10-13 16:45:27

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【上班族最离不开的食物】1、番茄：美白抗衰老。2、菠菜：保护视力、远离缺铁性贫血。3、姜：预防感冒。4、蘑菇：提高免疫力。5、鸡蛋：增强记忆力。6、核桃：健脑润肤。7、鱼：富含镁，有镇静效果，缓解紧张情绪。

更新时间：2016-10-13 16:45:27

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【缓解头痛的花草茶】1、黄菊花：降血压，头痛眩晕、神经性头痛。2、薰衣草：失眠性头痛，舒缓焦虑紧张心情。3、野菊花：平肝明目，风热感冒引发头昏目眩。4、迷迭香：宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛。5、柠檬草：治高血压，头晕。

更新时间：2016-10-13 16:45:27

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【4款保健果蔬汁配方】1、降压清肠减肥：苹果+青椒+苦瓜+西芹+黄瓜；2、消肿利尿：西瓜+柠檬+蜂蜜；3、养颜美容：奇异果+水梨+柠檬；4、预防感冒便秘：番茄+红萝卜+柠檬+蜂蜜。

更新时间：2016-10-13 16:45:26

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【挑准时间吃水果】1、早上最宜，苹果、梨、葡萄；2、餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子；3、饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂；4、夜宵安神，吃桂圆。

更新时间：2016-10-13 16:45:26

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【生活小窍门】如果你的感冒从嗓子开始（内热重受了寒）：1、一勺蜂蜜，加一捏盐，7、8滴柠檬汁，一口吃下去。2、米汤一碗。吃的清淡，不要吃肉，否则容易生痰，延长病情。要将后背、腰、泡脚至发汗。

更新时间：2016-10-13 16:45:26

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