来源:www.laosa.net 时间:2016-10-13 责编:admin 人气:

【午睡那些事儿】凌晨2-4点以及下午1-3点是人类的两个困倦高峰,表现为活动减少、反应迟钝、记忆力下降,甚至有些心情低落;有研究表明,只要睡眠开始,即使数分钟后就唤醒,记忆力也能得到恢复。趁中午的时间,找个安静、舒适的地儿,调暗灯光小睡一会儿吧!

短信推荐