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  • 【五个习惯延缓衰老速度】1、慢跑运动可以舒缓大脑疲劳,加快脑功能的恢复;2、多做下蹲运动,强化心脏功能;3、多笑有助于增强肝功能;4、跳绳踢毽子可以加快全身血液循环,增加骨密度;5、认真防晒,防止皮肤老化。

    更新时间:2016-10-13 16:45:31
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  • 【刮痧的好处】1、常刮头,气血流,祛病强身延年寿;2.刮刮脸,血脉通,祛斑养颜又美容;3、刮颈肩,颈脉通,消除疲劳好轻松;4、刮上肢,调阴阳,阴平阳秘才健康;5、刮腰背,阳脉通,脏腑疾病影无踪;6、刮下肢,壮筋骨,消除疾患血脉通。

    更新时间:2016-10-13 16:45:31
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  • 【不同水果的功效】1、香蕉:保持快乐心情;2、葡萄:增强免疫抗衰老;3、梨:帮助器官排毒,软化血管;4、火龙果:缓解重金属中毒;5、柚子:维护血管健康;6、西瓜:利尿排毒;7、荔枝:生血养颜;8、猕猴桃:降低胆固醇。

    更新时间:2016-10-13 16:45:31
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  • 【请告诉高血压的父母】1、每天走路要大于6000步;2、保持每天吃四瓣大蒜;3、多吃芹菜;4、尽量少喝含糖饮料;5、多吃土豆和茄子补充钾;6、每天喝牛奶补钙;7、一定要戒烟戒酒;8、每天不超过五克盐;9、补充维生素c。

    更新时间:2016-10-13 16:45:31
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  • 【养身知识】1、最养胃的是面条;2、如果熬粥,少放点苏打进去;3、小米粥就馒头,可以养胃;4、有两种饮料应该多喝:一是牛奶,二是热水;5、胃不好,要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃;7、花生、红茶和蜂蜜十分养胃。

    更新时间:2016-10-13 16:45:31
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  • 【盐的小妙用】1、在鞋上撒少许盐,可吸汗出臭味;2、室内放冷盐水,可去除油漆味;3、洗衣服加少许盐,可清洁如新;4、下水槽定期倒盐水,防止发霉和油污堆积;5、在鱼缸中放点盐,可使金鱼活泼健康。盐太神奇啦,不知道的自觉转发吧!

    更新时间:2016-10-13 16:45:31
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  • 【中医养身知识】1、泡脚时加入几块打扁的生姜,散寒,改善手脚冰凉;2、白醋泡脚,滋润皮肤消除疲劳,改善睡眠障碍;3、艾草加红花可改善静脉曲张、血液循环不好、手脚麻或瘀血。

    更新时间:2016-10-13 16:45:30
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  • 【女人长期生气,易诱发8种疾病】1、加速脑细胞衰老;2、长色斑;3、伤肺;4、胃溃疡;5、心肌缺氧;6、引发甲亢;7、伤肝;8、损伤免疫系统。女孩纸们一定要控制好自己的情绪啊!

    更新时间:2016-10-13 16:45:30
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  • 【饭后七个好习惯吃饱又不胖】一、吃烧烤后吃根香蕉。二、喝杯芹菜汁。三、吃火锅后喝点酸奶。四、饭后喝大麦茶或橘皮水。五、吃方便面后吃水果。六、吃蟹后,喝生姜红糖水。七、润肺止咳,饭后吃个柿子。

    更新时间:2016-10-13 16:45:30
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  • 【心情不好影响吃饭】人在心情委屈时,不良情绪会影响植物神经系统功能,直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛,胃酸的腐蚀性会使胃黏膜保护层受损,长期的刺激最终形成溃疡。所以,吃饭时就放松心情,想点高兴的事。

    更新时间:2016-10-13 16:45:30
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  • 【菠萝鲜为人知的四大功效】1、利尿:菠萝中所含的糖、盐及酶有利尿消肿的功效。2、菠萝所含的维生素b1,能增进人体的新陈代谢,有效地去除疲劳。3、止渴开胃。4、菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等,可促进消化,有助减肥。

    更新时间:2016-10-13 16:45:30
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  • 【养肾小妙招】1、护好自己的双脚,注意足部保暖;2、大便要畅通,经常按揉肾区;3、饮水养肾,排出毒素;4、有尿不要忍;5、吞咽津液,滋养肾精;6、饮食保肾,常吃黑豆、虾等;7、睡眠养肾,养成良好的作息习惯。

    更新时间:2016-10-13 16:45:29
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  • 【7种食物快速清体排油】1、苹果帮助排除脂肪;2、木瓜帮助分解脂肪;3、山楂帮助消耗脂肪;4、食醋可促进脂肪代谢;5、凉拌菜可抑制脂肪;6、酸梅汤多方面瓦解脂肪;7、大麦茶可去除脂肪。

    更新时间:2016-10-13 16:45:29
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  • 【养胃小常识】1、最养胃的是面条;2、如果熬粥,少放点苏打进去;3、小米粥就馒头可以养胃;4、牛奶也能养胃,有胃溃疡的人喝牛奶能减轻症状;5、胃不好,要少食多餐。6、大枣、豆腐、牛奶、胡萝卜可健脾和胃。献给身边胃不太好的朋友。

    更新时间:2016-10-13 16:45:29
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  • 【治疗感冒的妙方】1、热水泡脚;2、生吃大葱;3、盐水漱口;4、冷水浴面;5、按摩鼻沟;6、白酒擦身;7、可乐煮姜;8、呼吸蒸汽;9、热风吹面;10、蒜泥蜂蜜。

    更新时间:2016-10-13 16:45:28
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  • 【睡前洗澡别太晚】很多人觉得洗个澡睡才舒服。但临睡前任何使人体温度升高的活动都可能影响正常入睡哦。因为只有当体温降到特定温度时,人才会安然入睡。建议晚饭后过1个半小时洗澡,让体温回落到正常水平,尽快入睡。

    更新时间:2016-10-13 16:45:28
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  • 【六大减寿早餐习惯】1、早餐吃太快,患癌风险高;2、早餐吃太早,有损胃功能;3、早餐营养不均衡,降低工作和学习效率;4、就餐环境差,导致病从口入;5、豆浆加油条,油脂、热量偏高,不易消化;6、早餐吃剩菜,含致癌物亚硝酸。记得好好吃早餐!

    更新时间:2016-10-13 16:45:28
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  • 【真的会咳出肺炎吗】咳嗽是肺炎的症状之一,但咳嗽却不是肺炎的成因,单纯的咳嗽是不会导致肺炎的。咳嗽本身是机体的一种自我保护机制,当气道里有异物,或者有过多分泌物时,通过咳嗽将其排出。所以咳嗽本身并不是坏事。

    更新时间:2016-10-13 16:45:28
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  • 【常吃酸味食物助养生】1、酸奶:富含乳酸和活性乳酸菌,促进胃肠蠕动;2、山楂:含苹果酸、酶和蛋白质等,有助降血压,促进胃肠消化;3、醋:促进皮肤血液循环,减少暗沉。4、柠檬:富含柠檬酸和维生素c,防止和消除皮肤色素沉着。

    更新时间:2016-10-13 16:45:28
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  • 【几点泡脚最补肾】绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好,不但可以滋肾明肝,还有利于提高睡眠质量。

    更新时间:2016-10-13 16:45:28
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